Dynamické cvičenie, kombinácia aeróbneho a posilňovacieho tréningu. Cvičenie je založené na pravidelnom opakovaní základných pozícií (asán) v joge.
Cvičenie je zamerané na:
Vyrovnávanie svalových dysbalancií, natiahnutie a uvoľnenie svalstva, tvarovanie problémových partií, správne fungovanie vnútorných orgánov a vnútorných procesov v tele, získanie štíhlych, pevných, pružných svalov, odbúravanie psychických stresov, uvoľnenie a relax.
Čo stratíte a nebude vám chýbať?
Bolesti chrbtice, nesprávne držanie tela, nadváhu, nepružnosť, neohybnosť, problémy s dýchaním Odporúčame pre všetkých, čo trpia nadváhou a obezitou.