Dynamické cvičenie, kombinácia aeróbneho a posilňovacieho tréningu. Cvičenie je založené na pravidelnom opakovaní základných pozícií (asán) v joge.
Cvičenie je zamerané na:
Vyrovnávanie svalových dysbalancií, natiahnutie a uvoľnenie svalstva, tvarovanie problémových partií, správne fungovanie vnútorných orgánov a vnútorných procesov v tele, získanie štíhlych, pevných, pružných svalov, odbúravanie psychických stresov, uvoľnenie a relax.
Čo stratíte a nebude vám chýbať?
Bolesti chrbtice, nesprávne držanie tela, nadváhu, nepružnosť, neohybnosť, problémy s dýchaním Odporúčame pre všetkých, čo trpia nadváhou a obezitou.
Inštruktorky: Erika a Anka
Novinka: Kurz powerjogy pre začiatočníkov
Od 1.10. 2013 začína kurz powerjogy pre začiatočníkov. Lekcie budú každý utorok od 16:15 do 17:15. Kurz má dvanásť lekcií. V prípade záujmu je potrebné nahlásiť sa osobne v športovej hale v štúdiu bike4fun, alebo telefonicky na č. 0915 666 006.
| Pondelok | ||
|---|---|---|
| Powerjoga | ||
| Utorok | ||
| Powerjoga – kurz pre začiatočníkov | ||
| Streda | ||
| 17:20 – 18:20 | Powerjoga | Erika |
| Štvrtok | ||
| Powerjoga | ||
| Piatok | ||
| Powerjoga Fit&Soul | ||