Indoor cycling

Patrí k najmodernejším aerobným tréningovým programom súčasnosti.

• je to skupinové kondičné cvičenie na stacionárnych bicykloch so špeciálne upraveným cyklistickým programom v kombinácii s hudbou
• výsledkom je vysoko efektívna forma spaľovania tukov
• lekciu tvorí 45 minútová jazda. Cvičenie na stacionárnych bicykloch je vhodné pre všetky vekové kategórie

Indoor cycling je vhodný pre:

• redukciu hmotnosti – pri jednej 45 minútovej lekcii sa priemerne spáli 400 až 600 kcal
• formovanie postavy
• racionálny a fyzickou aktivitou pozitívne ovplyvňovaný kardiovaskulárny systém
• udržanie a zlepšenie kondície
• začínajúcich s cvičením

IndoorBody

Kombinácia aeróbneho a posilovacieho tréningu. 45 minút indoorcyclingu a 30 minút posilňovacieho programu. Je určený pre všetky výkonnostné skupiny.
Neobávajte sa prísť do nášho štúdia, aj ak ste ešte indoor cycling nevyskúšali. Cvičenie nie je náročné na koordináciu, nemusíte sa obávať komplikovaných choreografií ani neprimeraného zaťažovania kĺbov. Každú lekciu vedú skúsení inštruktori, ktorí vám ochotne poradia ako začať.

V našom štúdiu Vás čaká 14 stacionárnych bicyklov s meračmi tepovej frekvencie. Inštruktor Vás bude motivovať tak, že od nás budete odchádzať nielen spotení, ale aj spokojní.

XL Indoor cycling hodina

• každú sobotu od 18,30 – 20,00 hod
• 1,5 hod bicyklovania alebo 1 hod bicyklovania a 0,5 hod posilňovanie svalov celého tela
• cena: + 1 Euro
• ranné hodiny, hodiny podľa požiadaviek klientov, doobedňajšie hodiny neuvádzame v rozvrhu, informujte sa telefonicky

​Cenník